Taller: Dieta Mental - 21 Day Challenge

Taller: Dieta Mental - 21 Day Challenge

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Descripción:

El taller Dieta Mental – 21 Day Challenge ofrece una guía de autoconocimiento para conocer el poder de la mente humana.  Desde un enfoque holístico, se ofrecerán técnicas psicológicas para adquirir nuevas habilidades para desarrollar fortalezas mentales y emocionales que nos permitirán mejorar nuestra calidad de vida. Aprenderemos sobre técnicas de meditación para el manejo de estrés y se ofrecerá una orientación sobre los beneficios del yoga gentil para el bienestar físico y mental. 

Objetivos Generales:

  • Reconocer el poder del auto-diálogo (pensamiento) en nuestro bienestar.
  • Comprender la importancia de la nutrición mental en nuestra salud emocional.
  • Aprender a reencontrar el enfoque, la energía y el poder personal a través de la auto-observación y el manejo emocional. 
  • Establecer la importancia del autocuidado en nuestra energía y concentración.
  • Conocer los beneficios de la meditación y el yoga en nuestro bienestar y calidad de vida.

“Este taller te brindará herramientas para que seas tu mejor entrenador. Aprenderás a conocerte, con el propósito de encaminarte hacia un dominio propio que te permita crear una nueva realidad donde exista bienestar y paz mental.” -Jayleen Górritz, Psicóloga

 

Recurso:

- Jayleen Górritz Pérez - Psicóloga Licenciada

Inspirada conferenciante, psicóloga, educadora, escritora de cursos sobre desarrollo personal, bienestar, calidad de vida y crecimiento personal.   Posee Bachillerato en Psicología y Maestría en Consejería Psicológica de la Universidad Interamericana, Recinto Metropolitano. Psicóloga licenciada por la Junta Examinadora de Psicólogos de Puerto Rico. En el 2015, se certificó con la Asociación de Psicología de Puerto Rico, en Desarrollo de Organizaciones Psicológicamente Saludables. Desde los pasados 4 años se destaca como Educadora en el Centro para el Desarrollo del Pensamiento Ético de la Oficina de Ética Gubernamental de Puerto Rico investigando, desarrollando y preparando contenido educativo. Por más de diez años, ha trabajado y colaborado con grandes maestros, escritores y conferencistas internacionales, experiencia que ha enriquecido su propósito como psicóloga y educadora emocional. Su compañía Inspírate LLC, ofrece talleres de bienestar, calidad de vida y crecimiento personal a individuos y organizaciones. Además, utiliza las redes sociales para mantener activamente la divulgación de herramientas psicológicas. Sus escritos sobre temas de bienestar emocional han sido publicados en la sección PorDentro del periódico El Nuevo Día; también ha participado como invitada en diversos medios de comunicación como la radio y televisión, difundiendo su conocimiento en temas de salud psicológica.